Der inneren Stimme Gehör schenken, das Gedankenkarussel zum Stillstand bringen, die Anspannung lösen – einen Moment völlig im Augenblick sein, nichts mehr zu tun haben, nirgends sein und nichts beweisen zu müssen – dieser kostbare Moment entspannter Ruhe, in dem man sich und seinen Körper annimmt, wie er ist – das ist das Ziel von „Living Balance Yoga“ – ein Ziel das auch DU mit regelmäßiger Yogapraxis erreichen kannst.
Yoga kräftigt und dehnt deine Muskulatur und erhöht deine Konzentrationsfähigkeit. Es verhilft dir zu mehr geistiger Ruhe, Entspannungsfähigkeit und Geduld. Dein Körperbewusstsein wird verbessert und das Immunsystem gestärkt, Beweglichkeit Haltung und Gleichgewicht verbessert.
In meinen Kursen wird Vini Yoga angeboten. Vini Yoga gehört zu den Yogastilen, die aus der Lehre des indischen Yogameisters Sri T. Krishnamacharyas entstanden sind und wird dynamisch in Verbindung mit der Atmung geübt. Es ist die praktische Anwendung von Hatha Yoga in einer besonderen Form und die traditionelle Bezeichnung für die Kunst, Yogaübungen individuell den körperlichen Voraussetzungen und Erfordernissen der augenblicklichen Situation entsprechend auszurichten.
Eine Kursstunde setzt sich aus Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung) zusammen.
Yoga lehrt uns BEWUSST zu entspannen – Körper und Geist kommen zur Ruhe, und wir schöpfen neue Energie!